Hallo
ich hatte auch das Problem, das mir das Gewicht aus den Fingern glitt z.B. beim Latzihen, Rudern oder Kreuzheben, obwohl noch ein paar Wiederholungen drinn wären. Ich hab mir Griffhilfen besorgt und konnte so ein paar Wiederholungen mehr machen und teilweise bis an meine Grenzen gehen. Ohne diese Hilfen war das einfach nicht immer möglich.
Dazu sei gesagt, das du die Übung, die du mit Griffhilfen vom Bewegungsablauf und von der Stabilität her schon draufhaben solltest um Verletzungen zu vermeiden. Du solltest auch wissen wo deine Grenzen sind und nicht z .B. beim KH die letzten Wiederholungen mit gekrümmten Rücken machen, nur weil du dass gewicht noch halten kannst.
Wegen deinen Unterarmen brauchst du dir keine Sorgen zu machen,
1. benutzt du die Griffhilfe ja nicht bei jeder Übung und somit auch nicht an jedem Trainingstag, was heissen soll: die übrigen Übungen trainieren deine Unterarme
2. auch bei Benutzung von Griffhilfen werden deine Unterarme nicht vollkommen entlastet sondern immer noch mittrainiert, denn du bindest das Gewicht nicht an, sondern musst es immer noch fest im Griff haben.

Ich würd sagen probiers einfach aus...
viel Spass damit