Moinsen!

hab seit ca., ner woche im untereren Rücken augenscheinlich ne Blockade. Ist nicht beim training oder so passiert, sondern nach 4 tagen pause... ._.
War den tag drauf trainieren und habe kreuzheben mit weniger gewicht gemacht, da ich das schonmal hatte, dass so was dann weggeht. hat aber nicht geholfen. nun wollte ich aber schon gerne trainieren gehen und es nicht schleifen lassen, da ich montag eh nen termin beim orthopäden hab.

kniebeugen stehen an. ich willte die nun tiefer ausführen, kann aber mit engem stand (heisst schulterbreit) nicht so tief runter, ohne den rücken zu beugen. Daher die Frage:

Meint ihr es geht, wenn ich trotz der leichten Rückenschmerzen Kniebeugen mache, halt etwas weniger gewicht nehme und die beine breit auseinander stelle ?(sumomässig

oder lieber den rücken überhaupt nicht belasten? vorgebeugtes rudern steht auch an... wenn ich das weglasse is ja die hälfte gegessen... das wär ma unlässig....