Zitat Zitat von wrestlefan
So ich mach denn auch mal:
BD:1*90kg
KH:1*150kg
KB:Ca.130kg kann ich aber net testen. Wir ham leider kein Rack.

Alter:14
1.90m
95kg
kfa viel zu hoch
Training seit 9 monaten vorher 2 jahre sinnloses rumgehampel mit hanteln
Videos kann ich demnächst reinstellen

Dazu schreibe ich einfach mal nix mehr... In zukunft werde ich nur noch dann jemandem sehr gute kraftwerte abnehmen wenn ich davon ein video sehe.

Meine daten :
1,78m
72kg
OA: 38cm (knapp)
Einarmiges stoßen : 45kg
Military press 55kgx7
Bankdrücken : 95kg
Kreuzheben : 120kgx5
Kniebeugen : 80kgx8
Negativbankdrücken : 10x80kg.

Begonnen habe ich daheim mit 40kg gewichten vor 1 1/2 jahren mit 50kg körpergewicht.
Im studio trainiere ich seit anfang des jahres.