Da hört sich schon anders an...... Frieden


Naja auf Milch verzichte ich auch, wegen Laktoseintoleranz. Komischerweise habe ich bei Quark keine Probleme in der Richtung.
Aber ich finde es halt die billigste Möglichkeit 60 gramm hochwertiges Eiweis zu konsumieren. Habe auch lange mit Eiweispulver gearbeitet, jedoch geht das ganz schön aufs Geld finde ich. Und abends noch Fleisch zu essen mag ich auch nicht.
Oder was gibts noch für günstige Alternative Eiweis vorm Schlafen zu bekommen?
Ist halt schnell gemacht morgens und abends 500 gramm mit in den Shake und fertig oder wie handelst du dass am Abend, mit Eiern?