Also ich ich bin jetzt schon seit 1 jahr dabei zu trainieren
aber habe auszeitgründen leider nur 2x die woche zeit fürs fitnessstudio
jetzt hab ich aber eine frage... in letzter Zeit ist mein ergeiz immer größer... so dass ich dazu neige an meine grenzen zu gehen...
das kennt ihr bestimmt, dass man trainiert bis man selbst leichte gewichte nur noch mit großeransträngung heben kann... (beispiel: hammercurls)
aber hab öfters mal gehört das dies überhaupt nicht gut sei... naja jetzt wollte ich mich von leuten die wirklich ahnung haben beraten lassen... ist es also okay so hart zu trainieren oder nicht?!

gruß CruZer³