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Thema: kreuzheben mit gestreckten beinen

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16.11.2007, 15:57 #6
Black_Hand

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174
Zitat von thommynator

was ist den effektiver?

Kommt drauf an was du trainieren willst...

Zitat von thommynator

mit gestreckten beinen stehen und nur den rücken bewegen

-> Beinbizeps

Zitat von thommynator

oder in die hocke gehen?

-> Rücken
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