1.Tag Dienstag
Brust, Trizeps, Bauch
Brust: Bankdrücken normal+schräg, fliegende, technogym
Trizeps: Trizepsdrücken
Bauch: technogym+sit-ups

2.Tag Donnerstag
Rücken, Schulter
Rücken: Kreuzheben, technogym, rudern (,Klimmzüge)
Schulter: Schulterdrücken, Seitheben

3.Tag Samstag
Beine/Oberschenkel, Bizeps, Bauch
Beine/Oberschenkel: Beinpresse, Kniebeuge, Wadenheben
Bizeps: Curls, Bizepsdrücken
Bauch: technogym+sit-ups

3 Sätze:
1.Satz: 12 Wdh.
2.Satz: 10 Wdh.
3.Satz: 8 Wdh.

Sinnvoller Split und/oder Verbesserungsvorschläge?

Danke!