Ich bevorzuge die sogen. "reverse Pyramide", was bedeutet, dass die ersten Sätze deutlich unter dem M-Versagen liegen, und lediglich der Vorbereitung auf
den "schwersten Satz" dienen. Nach diesem Satz mache ich selten noch mehr wie einen weiteren Satz der gleichen Übung. Je nachdem wie hoch die angestrebte WH-Zahl für den ersten Satz war, lege ich fest, ob ich noch einmal das selbe Gewicht verwende, oder das Gewicht reduziere, und dann mit dem etwas redizierten Gewicht wieder möglichst viele WH zu absolvieren. Mehr wie "2 harte"
Sätze mache ich sehr selten bei einer Übung. Dann wechsle ich lieber die Übung, und kann somit die nachfolgenden Übung mit etwas höherer Intensität trainieren, als wenn ich bei der 1. Übung bereits zuviel "Volumen" absolviert habe.