Eigentlich sollte Dehnen das ganze sogar noch verstärken, da noch ein paar leichte Mikroverletzungen dazu kommen können bzw. die bereits vorhanden noch "schlimmer" werden.

Aber im Grunde bin ich auch dafür den Muskelkater aushalten, wenn du den nicht verträgst, dann wirste wohl kaum lange in nem Sport durchhalten, weil das ist das geringste, was dir passieren kann.
Aber eine Mögichkeit, das ganze schneller über die Bühne zu bringen ist eine Muskelsalbe mit Tiefenwirkung, gab vor kurzem nen Threat, da wurden solche Salben namentlich genannt, such mal nahc sowas. Ging da zwar darum, dass einer meinte man können sich damit das Aufwärmen sparen aber ist ja egal. War auch in diesem unterforum. Das Zeug wird dich aber sicherlich auch höchstens einen Tag früher von den "schmerzen" befreien.
lg
maso