Hi!

Sorry, aber was ist eigentlich genau "Rotatorentraining"?

ich bin auch noch Anfänger und mache: KB, KH, Klimmzüge, Dips, BD, Schulterdrücken mit 2 Kurzhanteln, Rudern aufrecht mit Langhantel, situps.

Passt das jetzt so, oder muss ich noch Rotationstraining machen?

danke,lg