Hallo Leute hab da mal 2 Fragen an euch
- Pyramidentraining ( Gewicht langsam steigern-Maximalgewicht-Gewicht langsam verringern)
- Welche Bauchübungen bervorzugt ihr? Mein Sixpack ist schon ziemlich gut ausgeprägt aber hätte gerne noch andere Übungen als diese Standardübungen.. Crunches-Beinheben... Danke für eure Hilfe