3 brustübungen schicken doch?


Notfalls kombiniere ich beim kabelzug das ich einen satz von oben nach unten ziehe , einen mittich und einen von unten. Die Reihenfolge ist eig. egal , aber ich machs so lieber , von oben ziehen halt meiste gewicht, mittich bissi weniger und von unten ziehen halt noch weniger.

Trotzdem , wie Kuldren schon sagt, in 2 wochen verändert sich nichts!

Gruß
Benni