Paar gesunde Fette können auch nicht schaden Fleisch,Eier,Nüsse,Fisch usw!
"Bananen paar Stück"
die machen nur dick und sind für meine Begriffe was wenn du ausgelaugt bist und schnelle Kohlenhydrate brauchst ansonsten sind das Kalorienbomben
Kohlenhdydrate vieleicht weniger Eiweiß okay bisl mehr vieleicht aber Fette fehlen.