Zitat Zitat von lupus
Bei Sumo-KH treten mit steigendem Gewicht enorme Scherkräfte auf. Diese wirken besonders auf die schwächsten Stellen, sprich die Gelenke.

Benutze für Sumo-KH nicht mehr als 75% deines Trainingsgewichtes von normalen KH, von Max-Versuchen würde ich abraten.
kannst das mal genauer ausführen? also welche gelenke, warum, wiso und das wenns geht auch mit quellen. aber nicht von wegen mein trainer sagt das...

weil ich hebe jetzt seid fast 6 jahren im sumo und dabei fast jede woche schwer.