Hi,
ja ich habe heute mal mit meinem Trainer, darüber gesprochen, er meinte das ist unmöglich mit dem Plan einen Effekt wie bei anabolica hervorzurufen. Außerdem meint er, dass dies kein richtiger Plan sei, sondern eher ein Fitness und kein Masseplan, da man jeden Muskel am Körper an einem Tag trainiert und das nur 2 mal die Woche. Was sagst du dazu hat er recht oder nicht? Kann man damit Masse aufbauen oder würdest du mir vielleicht zu einem anderen Plan aus dem Buch oder aus dem Forum hier raten?

mfg

VoTas