Zitat Zitat von wildsau


@oack,

setz Dich doch mal mit dem Begriff 20er Atemkniebeugen oder Superkniebeugen auseinander. 1 x pro Woche reicht dicke aus, und als letzte Übung in der Trainingseinheit -> Suchfunktion

HIT HARDER

wildsau
Ist das wirklich das Richtige für einen Anfänger ?
Und würdest du es an 1. Stelle der TE setzen oder als letzte Übung ?
bei KB und KH jetzt...

gruß