Zitat Zitat von Alex3000
Mir war das Risko von Kniebeugen mit 210 KG bekannt, ich war einfach naja, ein bisschen Lebensmüde...
Dann sei mal froh, daß Du den erwünschten Erfolg nicht hattest und es nur die Knie erwischt hat *vorsichtböserwitz*

Zitat Zitat von Alex3000
Genau das selbe war bei dem Beinstrecker, normal geht es bis 100 kg einzustellen, ich habe dann nochmal 1 x 10 und 1 x 5 dran gemacht.
und Beinpresse ganz übel, das sah bei mir immer aus wie ein haufen aus Hantelscheiben. 100 kg einstellbar, ich habe zusätzlich 100 kg drauf gepackt mit 6 WH.
Es gibt da sicher gewisse, von Dir willentlich erzeugte, Umstände die so ein Training erst ermöglichten. Insofern trifft der oben von Dir verwendete Begriff "lebensmüde" den Nagel ganz gut auf den Kopf, weil andere fahren dafür angesoffen mit 220 über die Autobahn...

Krasser Vergleich? Hmmm, ja, doch ein guter Vergleich. Einen Kumpel von mir hat es bei einer ähnlichen Aktion mit dem Motorad vor 25 Jahren das Knie komplett zerlegt. Der Jung, damals 18, hatte nur 2 Wochen zuvor seinen ersten Profivertrag bei einem Fußball-Bundesligisten unterschrieben...

@Eichi,

könntest Du Dir vorstellen, das nächste Mal nur 1 x pro Woche zu beugen und dafür 8-10 Wochen, oder länger? Und statt 3 TE pro Woche machst Du überhaupt nur 2 und legst Dich in der Zeit die für die 3te TE draufgehen würde mit Deiner Alten ins Bett...


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wildsau