Ja, ich habe das jetzt diese Woche mal gestartet noch etwas mehr zu essen und werde mich einfach jetzt regelmässig auf die Waage stellen und kontrollieren.
Hab zwar heute mit Schrecken mit so einem PC-Programm ausgerechnet das ich anscheinend 24% KF habe, ich finde das doch etwas viel! Bin ja 1.68 und nur 48 kg! Weiss jetzt nicht ob ich meinen Fettanteil von 67g pro Tag runtersetzten soll oder vielleicht doch meine Teigwaren am Abend nach dem Training (20.30 Uhr) weg lassen soll, habt ihr mir da einen Tipp?!