Wo sich die meissten ganz lange aufwärmen und viel Zeit brauchen,habe ich gern auf Meisterschaft kurz und bündig,Stange mal 20 WH.gemacht und dann nur noch 2 er WH. auf alle Fälle nicht zu viele WH.und nicht zu langsam.Ich bin dann so unexplosiv.
Bei z.B. 120 kg würde das so aussehen. Stange mal 20 WH , 60kg mal 2 WH , 85kg mal 2 WH , 110 mal 1WH , dann die 120 probe

viel glück