Entschuldigung, aber ich denke ich kenne den Vorteil dieser Trainingsmethode. Je weniger Gewicht man nimmt umso schneller kann man die Übung ausführen. Die erhöhen wahrscheinlich nur die Intensität durch minimalste Trainingszeiten .


P.S. ich finde es dann doch besser wenn jemand die übung sauber und ordentlich ausführt , als leute die schnell 20 mal an jeder maschine ziehen und schnell weiterhetzen.alles schnell schnell schnell ohne vollen bewegungsradius.