Powertec Power Rack System TP

[wildsau]

hallo

ich habe zu weihnachten das power rack system mit ca 110kg bekommen...

Was immer das is? Ich weiß schon sehr gut was ein Powerrack ist. Aber ein Powerracksystem?

leider weiss ich nich wie ich loslegen soll......

Dir kann geholfen werden. Lies oben die Wichtig Stickies und fang mit dem wkm-Plan an. Sonst nix.

will ja auch nich alles von anfang an falsch machen ...

Wenn ich mir den von Dir geposteten Plan so anschau, dann bist Du auf dem allerbesten Weg dazu.

hab mir folgendes vorgestellt:

Stell Dir vor Du hättest ein Rennrad geschenkt bekommen.

• Würdest Du Dir den Trainingsplan von Lance Armstrong aus dem Netz runterladen und anfangen danach zu trainieren?
• Wenn ja, wie lange glaubst Du das Du das durchhälst?
• Welchen Sinn würde das machen?
• Würde es für eine Anfänger eher Sinn machen zunächst vielleicht jeden Tag 20 Kilometer mit Tempo 30 zu fahren, statt täglich 250 Kilometer mit durchschnittlich Tempo 50?
• Wie stark müßtest Du als Annfänger Dein Training gegenüber dem eines Profis einschränken?
• Und wieviele Jahre würdest Du unter besten Voraussetzungen brauchen um trainieren zu können wie ein Profi?
• Wieviel Jahre braucht ein Profi um so zu trainieren wie einProfi eben trainiert?
• 3-5 Jahre? Vielleicht sogar mehr? Wieviel mehr?
• Was macht er während dieser langen Zeit?
• Schafft er sich da eventuell die Grundlagen für so ein Profi-Training?
• Welche Grundlagen brauchst Du?
• Wie sieht ein Grundlagentraining für Anfänger im Bodybuilding aus?

HIT HARDER

wildsau