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Mein HST-Plan - "Zirkelfrage"
Was haltet ihr von folgendem Plan:
1-2 Sätze Kniebeugen
2 Sätze Kreuzheben
2 Sätze Bankdrücken
2 Sätze Nackendrücken
2 Sätze Dips
2 Sätze Rudern vorgebeugt
2 Sätze Latziehen
2 Sätze LH-Curls
Eigentlich unterscheidet er sich nicht groß von dem Plan aus der Dokumentation, ausser in der Reihenfolge.
Deshalb meine Frage:
Ist es OK, wenn ich den Plan bei jedem Training in 3"Zirkeln" trainiere?Also erst KB und KH, dann BD, ND und Dips und dann Rudern, Lat und LH-Curls?
Dann hätte ich erst Beine gut dabei, dann Trizeps sekundär trainiert und schliesslich Bizeps sekundär.
Oder macht das gar keinen Unterschied und ich kann einfach einen großen Zirkel machen?
P.S.:Beine will ich nicht so sehr trainieren(sind schon OK) und zu Klimmzügen fehlt die Kraft-deswegen Latzug.
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