Zitat Zitat von TobStar
Vielleicht wenn man jedesmal wenn man dicht war danach 3 Tage rumheult, nicht trainieren geht und nicht richtig isst. Das ist ne Frage der Disziplin.

so seh ich das auch, ich versuche meine verfehlungen mit disziplin und RHT zu kompensieren und scheint gut zu klappen