Mit leichtem Hunger ins Bett!!

[-aLberTo-]

lohtn es sich bei ca. 7.1-max 9 % köfperfett for 18 uhr oder so nix mehr zu essen ?? also mein kf war noch nie über 9 % ...
das geringste war mal 5.8 aber dann hab ich was draufgepackt.. wenn ich 3 tage abends nix essen bin ich bei 6 % oder so ...
ich glaub mal , bei meinem stoffwechesl im körper geht das vorm schlafen gehen noch was schönes protein reiches zu essen , oder ??

[JonnyB]

Iss soviel du kannst! Und auch Abends!

[arena]

Das Gefühl hab ich auch das kurz vorm Pennen zb ein kl. Shake über Nacht ansetzt obwohl ich die Kalorien so aufgeteilt habe das es hinkommen müßte.

@B3nnny

Ne hast mich falsch verstanden. Ich meinte das ich mitten in der Nacht zu
faul bin um aufzustehen, wenn ich dann muss. Und das dieses "Anhalten"
bis morgens nicht gesund ist

Da hilft nur a) pampers
oder
b) ein Schlauch zu einem Eimer oder so

[dr-masterblaster]

wieviel sollte das dann bringen wenn ich 4stunden vorm schlafen nix mehr esse? kann ja nicht irgendso ein wunder ding sein, oder doch?

[MDK100]

Hi!

@B3nnny

Ne hast mich falsch verstanden. Ich meinte das ich mitten in der Nacht zu
faul bin um aufzustehen, wenn ich dann muss. Und das dieses "Anhalten"
bis morgens nicht gesund ist

Da hilft nur a) pampers
oder
b) ein Schlauch zu einem Eimer oder so

Auch "Katheter" genannt... :kotz:

Thx,
MDK

[Silencio]

nee, masterblaster, es ist halt nur eine Länger Zeit ohne etwas zu essen

die 4h sind ja keine festgelegte Zeit

genausogut könnens 3 oder 6 h sein...

[Bea.S.]

...ich denke, ich werde das mal ausprobieren und nach 20 uhr nichts mehr essen. obwohl ich bisher mein gewicht seit 1,5 monaten von 95 auf 87kg reduzieren konnte, obwohl ich nicht darauf geachtet habe, wann ich zuletzt esse!

Ob man jetzt vor 3-4 Stunden vor dem schlafen gehen noch was isst oder nicht ist mM ziemlich egal. Habe früher auch oft meine Hauptmahlzeit abends zu mir genommen und trotzdem viel abgenommen....

Letztendlich ist das Energiedefizit innerhalb von 24 Stunden für einen Fettverlust verantwortlich, und nicht die Uhrzeit!

[Angulus]

Ich nehme ALLE meine Kalorien abends zu mir und bin definierter als je zuvor. Gehe mit vollem Magen in 's Bett. Würde es nie wieder anders machen.

Letztendlich ist das Energiedefizit innerhalb von 24 Stunden für einen Fettverlust verantwortlich, und nicht die Uhrzeit!

VG Angulus

[Killerkautz]

klar ihr habt dabei schon recht! Es ist aber auch bewiesen, dass nachts der hormonausstoss besonders hoch ist und der körper vermehrt fet verbrennt!!

[Silencio]

soweit ich bisher im Forum gelesen habe, verbrennt der Körper während des Schlafes nur Fett...

aber ich habe lange nix mehr von der "Insulin-des-Nachts-Ausschüttungs"-Front gehört, sollte ich wiedermal tun