Eine frage habe ich diesbezüglich noch.
habe hier noch eine packung"Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps" liegen und auf der packung steht kapsel " à 1.420mg" gepuffertes monohydrat, sind das denn 1,4g normales creatin, oder sind da noch andere stoffe drin, oder kann ich pro kapsel 1,4g creatin rechnen ?

weil ich wollte jetzt mit der supplementierung von creatin beginnen, hab ja createston mit 3g und dann muss ich ja auf 5g bzw. 20g aufladphase "auffüllen" mit kre-alkalyn damit ich das auch los bin ;D

danke schonmal