Hallo erstmal,
wie ihr vielleicht schon aus dem titel heraus lesen konntet,
möchte ich mit bodybuilding anfangen.
Ich bin 16 Jahre alt und wiege 65Kg.
Ich gehe jeden 2ten tag für 3stunden ins Fitness center und das seit 4monaten.
Mein trainingsplan sieht so aus das ich an dem einem tag brust,trizep,bauch und waden trainiere einen tag pause mache und dann rücken,bizep, schultern,nacken,bauch und oberschenkel.
Dazu nehme ich nach dem Training einen Protain shake und an trainings freien tagen einen shake am abend.

meine frage ist jetzt wie ich mein training besser zu gestalten bzw. anstrengender? und ob ich mit bodybuilding jetzt schon anfangen soll?

vielen dank schon mal im vorraus

mfg. Marcel