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Neuer Benutzer
das war ein zeitgleicher Post - hat sich erledigt.
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Sportbild Leser/in
Häng dich an ne Stange, lass deine Beine gestreckt und hebe sie an, so hoch wie möglich. Also bis die Füße kurz vorm Gesicht sind, das is toll.
Ansosnten Situps, Knieheben, Bauchmaschine... Dazu brauchste doch keine Bilder^^
Gruß Blacky
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Sportstudent/in
nochmal
du brauchst:
kniebeugen
kreuzheben
frontkniebeugen
vllt noch crunches
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75-kg-Experte/in
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 Zitat von illy the kid
probiers mal mit *****n
kac.ken?  
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ich tippe auf wichsn 
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