Mit mehr Fett und weniger Kohlenhydraten zu weniger Gewicht?

[Miwa]

Hallo Sweetangelzz,
Als erstes würde ich mich nicht verrückt machen lassen. Zieh Dein Training durch und dann wird das schon.
Die "Diät" von der Du sprichst, ist LC. Allerdings sollte dies keine Abnehm-Diät werden, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung, die auch gesundheitliche Vorteile mit sich bringt (für mich jedenfalls).

Bei LC gibt es mehrere Varianten. Atkins (da gibt es auch verschiedene Phasen) oder zum Beispiel auch Logi.
schau wirklich mal unter www.lowcarbforum.de oder www.logi-methode.de nach. Da kannst Genaueres nachlesen.

LC-Ernährung ist nicht so kompliziert und man mag es nicht meinen, man kann gut ohne Nudeln, Brot, etc. leben. Die Basis dafür bietet viel Gemüse, mageres Fleisch, Fisch, Käse und gute Fette. Im Lowcarbforum gibt es auch eine Rezepteecke, da kannst auch mal stöbern.

Allerdings bin ich der Meinung, dass Du ein gutes Gewicht hast und nicht weiter abnehmen solltest. Vielleicht bisschen Fett abbauen, aber wie gesagt, mit Training geht das auf. Ich würde in Deinem Alter nicht mit Diäten anfangen.
Hör nicht auf das, was der Trainer gesagt hat, schmeiß am Besten gleich die Waage aus dem Fenster und schau Dich lieber im Spiegel an und beurteile Dich so.
LG von Miwa

[DerKleine-Muc]

au au au Leichenschänder unter sich

glaube nicht das Sweetangelzz hier nochmal rein schaut

seht mal aufs Datum

nix für ungut

[Miwa]

Da könntest wohl recht haben
Aufs Datum hab ich echt nicht gesehen