hi,

thx für deine antwort, werde das berücksichtigen und in mein training miteinfließen lassen.

so, komme gerade vom studio und hab meine erste TE absolviert:

KB, BD und rudern vorgebeugt.

hab jetzt mal eine frage dazu. bei den KB spüre ich extrem die vorderen oberschenkelmuskeln. das ist schon richtig heftig, fühlt sich aber auch gut an da merke ich das ich was geleistet habe.

jedoch beim BD, spüre ich nur den bizeps, aber auch nicht so gewaltig. sollte ich nicht in der brust ein spannen / ziehen spüren? oder wird das trotzdem trainiert auch wenn ich da nichts spüre?

beim rudern, spür ich die muckis unten am kreuz und eben die armee. auch hier die frage, sollte ich nicht den ganzen rücken spüren?

weiß nicht, ob ich die übungen falsch mache. werd mir das nächste mal nen trainer holen der sich das anschaut, wollte aber mal eure meinung dazu hören.