Wie supplementiert ihr Creatin und BCAA?

[xycrazy]

mal ne vielleicht blöde Frage, aber wie sollte man sich denn allgemein ernähren, wenn man Creatin nimmt?

Ich wollte Creatin nur in der Offseason nehmen, also so bis Ende Februar.
Ist das erste Mal, dass ich es nehme. Habe es bisher immer 1 Std. vor dem Training genommen, weil so von Body Attack empfohlen.
Dann werde ich jetzt mal auf Einnahme nach Training umstellen.

[tarock]

ernähre dich ganz normal
achte nur darauf das du viel wasser trinkst

[chris1308]

ernähre dich ganz normal
achte nur darauf das du viel wasser trinkst

normal is für die meisten burger king usw