Mein Wissen, angewendet an einer Frau?

[Hot_Sauce]

Is dein Plan nicht eher ne Ernährungsumstellung? Bzw. ist das nicht das was ihr eher was bringen wird? Wie ernährt sie sich denn sonst? Ihr geht es doch eher darum ihr Körperfett zu reduzieren als das Gewicht an sich oder nicht? Zumindest hört sich das zwischen den Zeilen so an.

Ich würde ihr an deiner Stelle eher zu gezieltem Training und einer Ernährungsumstellung anstatt einer Diät raten, denn zu viel wiegen tut sie bei weitem nicht...

[HeWe]

Also um hier mal eins klarzustellen: 53 Kilogramm bei 172cm Körpergröße sind NICHT normal sondern grober Unfug. Kein Mediziner der Welt wird das befürworten. Mag sein, dass es Eurer Meinung nach deiner Freundin steht und mag auch sein, dass sie sich damit noch nicht krank fühlt. Dennoch: Das ist vom medizinischen Gesichtspunkt her definitiv zuwenig. Wenn ihr tatsächlich mal was zustößt - eine heftige Magen-Darm-Grippe beispielsweise - ist es nicht nur zu wenig, sondern gefährlich. Und wenn ihr was schlimmeres zustößt, eine ausgewachsene Lungenentzündung zum Beispiel, dann ist es nicht nur gefährlich, sondern potentiell tödlich.

Ich weiß wovon ich rede, ich habe selber vor 10 Jahren bei einer Lungenentzündung vom ersten Anzeichen an gerechnet innerhalb von 4 Tagen 16 Kilogramm verloren (Ausgangsgewicht bei 167cm waren 72 Kilo ich war also völlig normalgewichtig). Rechne mal kurz: Wenn ihr dann sowas passiert, hat sie nach 4 Tagen noch 37 Kilo und nicht nur das, sondern eine lebensbedrohliche Infektion noch dazu. Viel Spaß beim Ausrechnen der Chancen...

Natürlich ist es jedem selber überlassen, sein Lebenspiel mit einem derart hohen Risiko zu spielen nur eins steht für mich fest: Ratschläge um einen solchen Irrsinn umzusetzen gibt´s von mir nicht.

[Sternchen]

wenn sie jetzt mit dem training anfängt wird sie sowiewo erstmal muskeln aufbauen ergo gewicht zulegen.

fazit: waage ausm fenster, nach klamotten/spiegel richten.

ausgewogen ernähren - nicht zuviel - kein junkfood - training. dann passt das auch mit der figur.



sterni

[HeWe]

@sternchen:

Recht hast Du.

[Doppler18]

Danke euch allen!

Also ich werde ihr einfach zu einer gesunden Ernährung, und regelmäßigem Training raten.
Mal sehn wie sie mit ihren Fortschritten zufrieden ist!
Ich werde euch in ein paar Monaten berichten!

mfg