Welche Hantelbank?

[Manoah]

Ist die Reihenfolge so schon original?
Regelst du die Abstimmung nach der Muskelgruppengröße anhand der Satzzahlen?

Ansonsten, siehts schonmal nicht allzu schlecht aus.

[Diddy]

Ne Reihenfolge hab ich noch nicht.
Mir gings jetzt nur darum, Übungen zu finden, die ich mit dem hoffentlich bald vorhandenen Equipment durchführen kann.
MfG,
Diddy

[Manoah]

Du hast meine zweite Frage noch nicht beantwortet.

Wenn dies ein Ganzkörperplan sein soll, dann würd ich auf zusätzliche Arm und Schulterübungen verzichten.

Aber wie gesagt, es ist kein schlechter Plan, deswegen kannst du ihn ruhig mal ausprobieren.

[Diddy]

Die hab ich ehrlichgesagt auch nicht verstanden
Ob das jetzt aber als Ganzkörperprogramm gemacht wird, weiß ich noch nicht, vielleicht teil ichs auch auf, weiß aber noch nicht wie...
Hab wie gesagt erst ein paar Übungen rausgesucht und kenn mich damit kaum aus.
MfG,
Diddy

[Manoah]

Das hab ich mir doch fast schon gedacht

Ok ich versuch es mal ein wenig anders zu formulieren.
Es ging mir darum, ob du, da du ja für jede Muskelgruppe im Grunde genommen eine Übung rausgesucht hast, aber Muskelgruppen nunmal unterschiedlich groß sind und auch demnach trainiert werden sollten, diese Abstufung nun in der Satzzahl vornimmst.

Sprich als Beispiel Kurzhantelcurls 1 Satz, Kniebeugen 5 Sätze.

Edit: Warum bist du denn schon so ellenlang angemeldet?

[MajPay]

Rüste dich hierfür aus, würde ich auch machen, wenn ich noch nicht meine dämliche Weiderbank gekauft hätte:

Kniebeugen, Kreuzheben, Dips, Klimmzüge, Military Press

[Manoah]

Rüste dich hierfür aus, würde ich auch machen, wenn ich noch nicht meine dämliche Weiderbank gekauft hätte:

Kniebeugen, Kreuzheben, Dips, Klimmzüge, Military Press

Kein Freund vom Bankdrücken?

[Diddy]

Wollte damals schon mal im Studio anfangen, hab auch ein Probetraining gemacht, aber dann ist mein Kumpel der mitgehen wollte abgesprungen und alleine fehlte mir irgendwie die Motivation.
Jetzt such ich halt was für zu Hause...
Und das mit der Abstufung klingt sinnvoll, so wirds vermutlich dann werden, wie genau weiß ich aber noch nicht.
MfG,
Diddy

[MajPay]

Kein Freund vom Bankdrücken?

Kann man Bankdrücken natürlich auch machen, ich persönlich mache auch keine Dips, nur Bankdrücken, aber das nur, weil ich meine Bank auch benutzen will... Dips habe ich keine wirklich brauchbare Möglichkeit im Moment.