Der Bauchmuskel Thread (m. Bilder)

[frankhes]

mein alter trainingspartner, der absolut KEIN bauch trainiert hat
(ich bin der mit dem zierlichen rückenstrecker).

[Apus]

Der Bauch wird ja auch bei einigen Übungen stark mittrainiert (Kreuzheben, Kniebeuge z.B.). Zudem ist ein toller Sixpack viel mehr eine Frage des Körperfettanteils und der Genetik, weniger eine Frage des Trainings.

[danny_20]

Die Bauchmuskeln hatte ich ja schon die ganze Zeit waren aber so ca.3-4 Monate bis man die wieder besser gesehen hat. Wenn ich das nähctse mal an eine Defi rangehe, dann aber was ernsthafter
wenn ich Fett ansetzte dann erst mal am Bauch
hier noch mal ein paar Bauchbilder für die, die es wissen wollten, ;von Früher bis zu dem Stand von oben -was für eine Zeitangabe
mit 18 (2000) sah man die Bauchmuskeln sogar ohne anspannen. Den Köper will ich aber trozdem nicht mehr zurück

[FatalError]

Zuviel Gerede und zu wenig Bilder

Könntet ihr spezielle Fragen (z.B. Fragen zu andere Körperpartien etc.) bitte per PM klären.

In diesem Thread soll bitte drin sein, was drauf steht -> Bauchbilder/Daten

[FatalError]

mein alter trainingspartner, der absolut KEIN bauch trainiert hat
(ich bin der mit dem zierlichen rückenstrecker).

Wie haste den den zierlichen Rückenstrecker so hinbekommen ? Sieht aus wie 2 Stahlseile !!!

[*Prince*]

ich hab momentan ein relativ gutes six pack(für meine verhältnisse)

[Pfanni_Kartoffel]

hier von mir hab aba selbst gemacht bin moment aba viel auf masse aufbaun muss den bauch denächst ma mehr trainieren

Gehst Du mit dem Gürtel vor die Türe oder ziehst Du den nur zuhause an?

[BigHolloway]

ich hab momentan ein relativ gutes six pack(für meine verhältnisse)

Die Uhr

[*Prince*]

Die Uhr

jo ne rolex un ist doch nix dabei.

[BigHolloway]

jo ne rolex un ist doch nix dabei.

Sie ist gold und sieht passend zu dem Bild wo du dich gerade selbst verblüfft anschaust ziemlich schmul aus