Danke viel mals für eure super Antworten!
@ MrLee:
Da ich leider so gut wie nie dazu komme vor 19.00 Uhr zu essen, schaue ich halt das ich vorallem Gemüse und Fleisch esse und noch eine ganz kleine Portion KH, ich denke das reicht dann schon.

@ Nanni:
Ich weiss ich sollte wahrscheinlich noch etwas mehr essen, aber ich muss mich langsam daran tasten, weil ich früher doch recht wenig gegessen habe, vorallem KH und ich bin jetzt schon die ganze Zeit am Essen, hihi, weiss nicht wie ich noch mehr essen sollte, bin da etwas ratlos, hättest du da vielleicht einen Trick für mich?!
Bei einer Ernährungsberaterin war ich schon, aber da ist nicht viel dabei rausgekommen, nur Geld verloren.

Hab mich jetzt noch in meinem Fitnessstudio für einen KF Test angemeldet, mal gucken was dabei rauskommt!