Welche Supplements sind besser?

[youngboy18]

welche supps würdet ihr mir denn sonst so empfhelen um die masse zu steigern

[herber]

welche supps würdet ihr mir denn sonst so empfhelen um die masse zu steigern

Fleisch, Fisch, Eier, Käse im Stack mit Nudeln, Reis und Kartoffeln

[Tommi2k3]

Ich habe mal eine Frage...was haben eigentlich Weight Gainer auf sich? Ich lese manchmal 8kg in 8 Wochen zugenommen. Was nehmen die zu? Auch Muskelmasse oder ist das einfach nur Fett? Und wie sollte man das supplementieren am Tag?

[youngboy18]

sehr guter rat aber meine ernährung ist völlig okay ich esse fleisch,fisch,eiklar,magerquark,haferflocken und das ganze also kommt mir nicht mit solchen aussagen ,wollte nur mal wissen was für supps bei euch so wirken

[Tommi2k3]

Was hat es mit Weight Gainer auf sich? Denn ich lese immer 8kg in 8 Wochen und so. ISt das nur Fett oder auch Muskelmasse?

[tarock]

das ist nur ******* was da geschrieben wird
ein gainer ist nichts als zuckerpampe
in 8wochen 8kg muskelmasse schafft man auf stoff,bei einer perfekten ernährung und bei einer guten genetik nicht
daszu brauchst du vllt ein jahr

[herber]

Was hat es mit Weight Gainer auf sich? Denn ich lese immer 8kg in 8 Wochen und so. ISt das nur Fett oder auch Muskelmasse?

Beides. Aber wohl eher mehr Fett. Bevor ich mir sowas holen würde, würde ich mir lieber ein paar Döner und Snickers reinziehn

[Tommi2k3]

Danke für die Antwort.

Naja weil habe mal im Shop da auf die Seite ironsport.de so geschaut und da stand das halt in Bewertungen mit 8kg in 8 Wochen, deshalb musste ich mal fragen hier.