Zitat Zitat von Slater1
fortschritte bleiben die gleichen?
Weder besser noch schlechter . Ich trainiere seit ca. sieben Jahren ununterbrochen und hab natürlich auch schon das ein oder andere Supplement probiert. Mit Ausnahme von vielleicht Creatin war das alles reine Geldverschwendung.

Heute achte ich vielmehr auf die Ernährung, esse nur relativ wenig Carbs, dafür viel Eiweiß und erspare mir das Pillenschlucken. Das Whey trinke ich vorm Trainng, danach und manchmal am Morgen. Fertig......