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Ich glaube du bist der erste Fußballer der selbst nach Jahren Fußball training nicht zu faul ist seine Beine zu trainieren weil "sie eh schon so stark sind". Das ist schon mal super, was den Plan angeht, naja, halt dich vorerst an die Grundübungen, WKM 3er Split.
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 Zitat von N3ckBr34k4
[...] halt dich vorerst an die Grundübungen, WKM 3er Split.
Das gehört so aber nicht zusammen, oder?
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