Zitat Zitat von HamburgerJung87
zu den supps: stimmt, eigentlich komme ich auch so auf den ew-bedarf...
Was ich ab und zu mach wenn ich unterwegs bin und keine Zeit zum essen is dann mach ich mir immer nen Eiweißshake um auf den Bedarf zu kommen aber mehr is es auch nicht....

Damit will ich sagen das man in Zeiten von Not (Stressbedingt) auch mal einen Eiweißshake runterwürgen kann und passt

Aber gleich ne Menge von Supps kaufen (die zudem noch sehr teuer sind) find ich nicht in Ordnung und vorallem keine Kapseln -.-

Lg und machs gut