Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[Boctok]

ne normale Kniebeugen nciht mehr weil Front besser fuer Quads sind! Und weil amn auch bei normalen Kniebeugen mehr mit Ruecken macht !!!

MfG

Boctok

[Sinan_17]

@Boctok

sieht echt super aus
und du hast recht, Frontbeugen gehen deutlich besser in die quads rein, zumal der glut (sofern man tief genug geht) genauso beansprcuht wird wie bei normalen kniebeugen.
100kg 6reps hört sich sehr gut an, hast du beinpics?!
die Beine dürften auch gut aussehen dann
was mich noch interessieren würde wäre 1rep max. mit LH auf Flachbank

MfG

[Boctok]

jah beine sind recht gut aufgebaut nur auf den Bildern sehen die iwie duenn aus ! kA warum, .... aber ich kann mal in der nächsten Zeit welche machen mal gucken ^^

MfG

Boctok

[Sinan_17]

hai,

ok, hört sich schonma gut an
und wie sieht deine Leistung auf Flachbank mit Langhantel aus?!
Also maximal, sprich 1 rep.

das prob mit beinpics kenn ich auch
Der Winkel der Beine ist entscheidend, wie sie auf Fotos zur Geltung kommen.
Probiers halt ma aus, etwas nach vorne/hinten lehnen, dann kriegst auch gute fotos hin...

MfG

[Boctok]

Also flachbank LH ich bissle leichter als KH fuer mich ... da machen ich 110kg max. 1..


.....jah okay danke fuer dein Tipp^^ werde ich mal versuchen

MfG

Boctok

[Jul]

So das bin mal ^^

MfG

Boctok

applaus.. die quittung für dein verhalten wirst du schon noch bekommen

17 jahre oO

[hamby]

ich im september vorigen jahres.. allerdings noch mit schwabbelbauch.

[KurgerBing]

Hier mal ein pic von meinem rücken..

Ich komme zur zeit net voran, erkältungen plagen mich und es fehlt die motivation

18jahre

Das sieht doch gut aus! Weitermachen!

[the_legend_killer]

so jetzt bin ich mal.

das bild ist vor drei wochen entstanden, also 1ne woche vor meinem 19geburtstag

größe:180cm
gewicht: 79kg
kfa: zu hoch

achja das bild is ohne pump aber dafür hab ich meine muckis angespannt

ich trainier seit märz und seit juni richtig hart und mit ernährung

mfg

[Musel]

sorry