Mein Ernährungsplan an trainingsfreien Tagen...

[TW90]

Ja, finde ich jetzt garnicht schlecht (außer die Würstchen am Mittag, aber was muss,
das muss=). Und es sind vielleicht bisschen wenig Kalorien. Ess doch die Kartoffeln
Mittags, dafür abends ein Omelette oder ähnliches: 4-5 Eier, Schnittlauch, 30g Gouda
50g Mozzarella, 100g Tomaten = 755kcal/ 50g Fett/ 50g EW/ 8g KH
Ich bin mir bewusst, dass das nicht unbedingt dier besten Fett sind, kannst du auch
durch Lachs mit Salat und Nüssen ersetzen.
Ein bisschen Gemüse wäre übrigens auch ganz gut.
lg

[Tommi2k3]

thx also Wiener raus und kartoffeln zum mittag und dann abends omelette so? ok? naja bin leida nit son gemüsefreak