Zitat Zitat von chris1308
also irgendwie hab ich das gefühl, die meisten leute wissen gar nicht für was proteinpulver eigentlich gedacht ist.
Sieht wohl so aus

Kauf dir ein Whey (Molkenprotein) und nimm es im Anschluss an das Training und in der Früh zum Frühstück.
Das Mehrkomponenten Protein vor dem Schlafen gehen.

Wie lange trainierst du schon?