Danke für den Tipp...
Also ich hatte vor ungefähr 1 monat einen anderen plan...
Der ungefähr so wie du es aufgeschrieben hast...Mit wenigeren sätzen...
Aber als ich meinen plan geändert habe und jetzt noch mehr sätze mache, spüre ich noch mehr dieses pump-effekt...
Und in so einer kurzer zeit habe ich auch die fortschritte gesehen...
Das problem ist....Bauch muss weg!