fragen wegen übungen

**kmungo** · 07.01.2008, 17:34

Wie willst Du dich in einer Übung steigern wenn Du jede Woche aufs neue eine andere machst?
Aber solange Deine Grundübungen drin sind ist es nicht so tragisch.

Dennoch ändere ich meinen Plan nur wenns nicht weiter geht, oder nach längere Zeit ich Bock auf ne andere Übung hab.

**herm39** · 07.01.2008, 17:43

Einfach einen Plan mal für x Wochen durchziehen,sodass sich Steigerungen in den verschiedenen Übungen überhaupt einstellen können. Wenn du merkst das sich Stagnation einstellt das stell den Plan um.Einfach auch immer auf deinen Körper hören und versuchen seine Signale zu deuten.