Zitat Zitat von dave126
15 min ist ja nicht wirklich Cardio.
Was denn dann?

Wenn ich laufen gehe, möchte ich mich auch steigern und mit der Zeit größere Distanzen in kürzeren Zeiten zurücklegen.
Das möchtest vielleicht du, aber ein massiger BB möchte die anderen Vorzüge des Cardiotrainings nutzen. Welche das sind, haben wir hier schon tausende Male geschrieben.

Ich denke unter 30min. hat ein Lauftraining wenig Sinn...
Ich denke es hat mehr Sinn, als wenn man es garnicht macht.
Ich habe es jetzt lange Zeit 2-3 Mal die Woche an trainingsfreien Tagen gemacht. Die Vorteile sind mir aber mittlerweile so wichtig geworden, dass ich mir vor 3 Wochen einen Crosstrainer bei ebay ersteigert habe. Jetzt wird jeden Morgen 20-30 Min. Cardio gemacht. Komme auch so viel frischer in den Arbeitsltag rein.