Neu hier bitte um meinung

[internethigh]

für 3 jahre doch ganz ordentlich

[Kahmoi]

danke für eute kommens ich werd mal versuchen zu definiren was schlagt ihr den vor was ich machen soll. Nehme tipps immer gerne an

DANKE

[swissski]

danke für eute kommens ich werd mal versuchen zu definiren was schlagt ihr den vor was ich machen soll. Nehme tipps immer gerne an

DANKE

cardio, cardio und cardio...

diät, diät und diät...

[mimic]

leichtes kaloriendefizit, viel eiweiß, hartes training, etwas cardio, und hoffen dass noch was von den muskeln übrig bleibt .

[darkstar1990]

Die Dehnstreifen hätten nicht sein müssen!
Auch wenn das Bindegewebe schwach ist kann man Vorbeugungen dagegen treffen!zB sich nach und vor jedem Training mit Feuchtigkeistcream einreiben damit die Haut sich besser dehen kann und nicht aufreißt!
Ansonsten bis auf den Körperfettanteil gute Leistung!

[almanaiie]

bis ja ein kräftiger bursche die dehnstreifen hab ich auch mach dir nix draus kommt halt wenn man schnell zunimmt aber mich würden mal kraft werte interessieren da du ziemlich stark aussiehst aber deine definition ist *******e !!! und du hast irgentwie keine brust.. pobiers mal mit laufen und so vielleicht nen fatburner nehmen ^^ musste ma schauhen aber mach mal bitte deine daren rein und bein pics !
mfg
aiie

[Kahmoi]

Bankdrücken 2 sätze 8 whl mit 110 kg
mehr fällt mit im mom nicht ein mit den genauen bezeichnungen

[almanaiie]

kreuzheben ? kniebeugen ? ...jetzt kennste die bezeichnungen
naja bankdrücken hätt ich auch so um den dreh dich engeschätzt da du fast keine brust hast

[swissski]

Die Dehnstreifen hätten nicht sein müssen!
Auch wenn das Bindegewebe schwach ist kann man Vorbeugungen dagegen treffen!zB sich nach und vor jedem Training mit Feuchtigkeistcream einreiben damit die Haut sich besser dehen kann und nicht aufreißt!
Ansonsten bis auf den Körperfettanteil gute Leistung!

vergiss das mit der feuchtigkeitscreme...nützt vielleicht ein bisschen...nicht wirklich viel!!!

[Cogitoo]

kreuzheben ? kniebeugen ? ...jetzt kennste die bezeichnungen
naja bankdrücken hätt ich auch so um den dreh dich engeschätzt da du fast keine brust hast

Ok, Deine Logik: 110kg 8wdh (das sind max. 135-140) und dieses gewicht bekräftigt Deine Aussage, dass er "fast keine Brust" hat?

Wenn ich Deine Logik auf Deine Kraftwerte anwende...bleibt nicht mehr viel von Dir übrig!

Zu den pics: Schultergürtel sieht mächtig aus und wenn die 110kg sauber gedrückt sind, ist das schon gut. Bisschen auf Körperfett achten und dann wirkt das ganze noch besser!