Servus miteinander!

Habe mal wieder eine ältere Zeitschrift durchgeblättert und darin einen Artikel endeckt,der sagt, das man unmittelbar nach dem Training verschiedene Kohlenhydrate (natürlich auch Eiweiss) zu sich nehmen sollte.Als Beispiel stand drinne man nehme 2 Scheiben Weißbrot , 2 Eßlöffel Zucker und ein Glas Apfelsaft.Das ganze war auf einen ca. 100 Kilo schweren Trainierenden bezogen.
Klingt in meinen Augen eigentlich logisch,nur würde mich Eure Meinung dazu interessieren...Was haltet Ihr davon b.z.w. macht Ihr das evtl. selbst so?
Für die Meinungen danke im voraus!
Gruss!
Marcel