Zitat Zitat von sPiD3r
einfach so lange pöbeln bis nen Lob kommt... oO^^

Naja mal im ernst...trainiere selber jetzt 5 oder 6 Jahre..kA. Jedenfalls hab ich noch nie Creatin genommen und finds auch irgendwie echt unnötig....besonders zu deinem Zeitpunkt. Du hast ja kA wie schwer das später noch wird sich zu verbessern. Wenn du nach 3-4 Jahren intensivem Training nen Plateau hast, fänd ich das angemessener....aber das sieht eh jeder anders...

na endlich einer der MICH versteht