Zitat Zitat von Matapolo
Die Posen sind schlecht durchgeführt , die Aufnahmen sind schlecht , der Plan auch .

Bspw. machst du verdammt viel für die Arme , dazu aber vergleichsweise wenig für die Brust , die Übungsaufteilung am Beintag ist schlecht , die hast eine Beinübung beim Rückentraining , und im allgemeinen ist die Reihenfolge der Übungen auch nicht gut gewählt .

Und das Volumen ist teilweise zu hoch .
Mit den Posen da stimm ich Dir zu...
aber daran lässt sich ja arbeiten.

Die Reihenfolge der Übungen innerhalb einer TE wird ständig geändert,
ich arbeite das net so runter wie es hier steht.
Ob nun Kh ne Rücken- oder Beinübung ist, ist anssichtssache
meiner meinung nach.