Problem beim Deadlift...

[nebukadneza]

Zughilfen oder Magnesium und Kreuzgriff. Wenns mit dem Studio Probleme gibt nimm flüssiges Magnesium (globetrotter.de).

Griffkrafttraining ist eine Möglichkeit, funktioniert aber langfristig gesehen nicht. Ich kenne nicht einen starken Menschen der sein KH Gewicht im Obergriff halten kann.

[Daemonarch]

Zughilfen oder Magnesium und Kreuzgriff. Wenns mit dem Studio Probleme gibt nimm flüssiges Magnesium (globetrotter.de).

Griffkrafttraining ist eine Möglichkeit, funktioniert aber langfristig gesehen nicht. Ich kenne nicht einen starken Menschen der sein KH Gewicht im Obergriff halten kann.

In irgendeinem deadlift-fred war ein Video von einem Tier, der deutlich über 300kg im Obergriff gezogen hat..
Sehr beeindruckend..

[anjin23]

Ich kenne nicht einen starken Menschen der sein KH Gewicht im Obergriff halten kann.

Brad Gillingham

[sPiD3r]

Hatte früher auch immer das Problem mit dem Griff. Die Hände haben sich am Ende des Satzes einfach geöffnet und musste den Satz entweder abbrechen oder das Gewicht mit den "Fingerspitzen" halten. Das hat allerdings dazu geführt, dass das Nagelbett extrem gequetscht wurde .
Hab dann nach nem knappen Jahr ca. auf Kreuzgriff umgestellt...seitdem nicht einmal mehr Probleme gehabt, obwohl ich seitdem Kreuzheben am Ende der Trainignseinheit mache!

[Kuldren]

wieviele threads solls darüber eigentlich noch geben?

Heb einfach ne Weile im Obergriff (2 Wochen) und dann verwende wieder den Kreuzgriff...

[PhilippAlex]

In irgendeinem deadlift-fred war ein Video von einem Tier, der deutlich über 300kg im Obergriff gezogen hat..
Sehr beeindruckend..

Sollte man der vollständigkeit halber erwähnen, dass Brad hier nicht im eigentlichen Obergriff, sondern im Hakengriff hebt!

[nebukadneza]

@anjin: Den kenn ich ja auch nicht...
Bist dir sicher, dass der keine Daumenklemme macht?


@daemonarch: Meinst das Video: http://rapidshare.com/files/39135649/melcher.avi
Der macht auch Daumenklemme.

Hab das einmal probiert, Kreuzgriff ist angenehmer...