Wieviele Gewichte für den Anfang

**marlei** · 10.01.2008, 15:11

hi ich trainier mit einer 10kg langhantelstange 2x10kg scheiben und hatte noch 2 kurzhanteln mit gewichten(rund 40kg) ich kratz so langsam an den 40 kg nach 2 mon. also 50kg sind keine schlechte idee.

**Kuldren** · 10.01.2008, 16:09

Unter 50 kg kannst dus fast vergessen...

Hol dir ein paar 10er,5er und ne LH

Für Kniebeugen reicht das auch...machst halt 20er sätze damit...

**Juleian** · 10.01.2008, 17:19

ich finde 1,125 kg scheiben genial da du so in ganz kleinen schritten erhöhen kannst!
ich persönlich trainire so und hab in nem halben jahr bei bankdrücken z.B mein
startgewicht verdoppelt!

**Dr4ke** · 11.01.2008, 11:15

Nur aus interesse, wieviel war den dein Startgewicht?

**Camphari** · 11.01.2008, 12:26

Zitat von Juleian

ich finde 1,125 kg scheiben genial da du so in ganz kleinen schritten erhöhen kannst!
ich persönlich trainire so und hab in nem halben jahr bei bankdrücken z.B mein
startgewicht verdoppelt!

bei 20kg startgewicht ok...bei 40kg startgewicht halbwegs glaubhaft...aber alles was darüber war - nope!

**kleberson** · 11.01.2008, 13:04

Du willst doch auch bestimmt KH machen, dann wird es mit 50kg aber echt eng. Hol dir direkt 100kg und dann ist es vorerst mal gut. Ich denke mal dass es da auch bessere Angebote gibt, wenn du mehr Gewichte nimmst.